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MC结束后。体重如期的回落了。

证实了大家告诉我的话。

的确体重会随着MC的来临而增加。

是因为水分滞留在体内的原因。

而随着MC的结束，新陈代谢会进一步加快。而达到新的瘦身减肥的高峰期。

(*^__^*) 嘻嘻……   

今天早上称体重是89KG.又掉1KG。

开心ING！~

而今天是MC第六天。身体已经恢复。生理疼痛还有各种不舒服已经完全没有了。

可以开始我新的一轮节食运动的计划了。

在酝酿。从明天开始实施21天减肥法。

虽然这个减肥的办法很苛刻。

但是对于我这样基数大的人来说。应该还不算什么。

无论是网上还是身边都有通过21天减肥法成功的例子。

而我即使成功了。还依然任重道远。不过我已经养成了良好的饮食习惯才是重要的。

(*^__^*) 嘻嘻……

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21天减肥法的具体细则是这样的：

21天减肥法第一阶段 前3天：
        完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升)
        其实这个办法我记得我小的时候奶奶经常用来排毒的。那时候奶奶是断食三天只喝淡淡的盐水。
        第三天的排出的大便就是黑色的腥臭的大便。据说就是身体里的毒素。
        不过我自己没有试过。从明天开始试验试验。纯粹的白开水恐怕喝不下去。
        茶叶我又怕刺激胃。还是学奶奶喝淡淡的盐水吧。
21天减肥法第二阶段 中8天：
        早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)。
        上午和下午各一个中小个水果。（香蕉NG）
21天减肥法第三阶段 后10天：
        正常饮食。(但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间。
        以后就不再吃任何食物。)想想也是啊，饿了那么多天，突然就恢复正常吃饭，胃负担不了DI。
 
很多人都说很难熬。其实我想心态放轻松点。应该也没有那么难熬。
就像很多人说我前些天的低GI饮食的食谱很苛刻。但是实际上我自己吃的很饱，丝毫不饿的感觉一样DI。
(*^__^*) 嘻嘻…… 
给自己加油。
 
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       毕竟我在MC来临之前已经进行了十天左右的低GI饮食。
       所以我想接下来实施21天减肥法应该没有那么难。
       至于效果跟以后接下来实施什么。我还没思考过。我是个不喜欢计划的人。
       不去想太遥远的事情。
       先把这个21天坚持下来。再去想其他的吧。
       (*^__^*) 嘻嘻…… 
       如果坚持下来了。我就奖励我自己去平遥旅游。
      
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       MC这几天。心情一直在挣扎矛盾中。因为有一些不快乐的事情。所以情绪需要宣泄。有几次都忍不住想
跟以前一样去大吃一顿。可是第一次有这样的情绪的时候，我用买数码相机的方式安慰了自己。
      想想数码相机已经那么贵了。就表小吃大作了。
      第二次有了情绪是因为听说姐姐出了事情。想想跟姐姐的感情很好。
      不过。
      我又想了一个好的办法。就是在论坛里发帖子骂了那些BS的臭男人一顿。
      接下来又去健身房出了一身汗发泄。
      早上接到妈妈的电话说姐姐平安。
      我心里才踏实下来。
      (*^__^*) 嘻嘻……
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      新的希望又来临了。
      一切都会好。我知道。